Монотропизм

Український переклад • English translation

Аутизм (ч. 1) • Аутизм (ч. 2) • Аутизм и трудоустройство • СДВГ • Монотропизм • Вопросы ИИ

Многие черты аутизма и СДВГ являются различными проявлениями одного явления

Монотропизм - это модель внимания и интереса, или когнитивная стратегия, которая, как предполагается, является центральной основной особенностью людей в спектре нейроотличий. В одном из видео монотропизм был назван причиной аутизма. И хотя это заявление очень "громкое", большая доля истины в нём есть. Разумеется, монотропизм - не первопричина, ведь и у него самого есть своя причина (особенности физиологического строения и работы нейроотличного мозга).

Так что же это такое, если простыми словами?

Поскольку ресурс внимания человека ограничен, когнитивные процессы вынуждены конкурировать за него между собой. В монотропном сознании внимание делится между меньшим числом задач, чем у большинства людей, а интерес, активный в данный момент времени, стремится поглотить бОльшую часть доступного ресурса внимания (в отличие от более равномерного распределения у нейро-большинства). Термин "монотропизм" описывает ограниченный "туннель внимания" - узкое и интенсивное сосредоточение в конкретный момент на ограниченном количестве тем или даже на одной теме, и упускание всего, что находится за пределами этого туннеля. Внимание, вместо того чтобы распределяться между множеством интересов или стимулов, глубоко вовлечено в очень ограниченный круг предметов, заполняя всё сознание. Т.е. монотропные люди испытывают трудности с одновременной обработкой нескольких информационных потоков. Монотропизм может привести к узкоспециализированному взгляду на вещи и создать проблемы там, где требуется широкий или гибкий взгляд, а также затруднить перенаправление внимания. Но в то же время он предоставляет и преимущества.

"Монотропизм" в переводе с греческого означает "тенденция к одному". Да, это может быть просто тенденция концентрироваться на одном интересующем объекте, но очень часто это физическая неспособность концентрироваться на многих или способность, но ограниченно и с огромными усилиями и энергозатратами.

И наоборот, политропизм - это более всеобъемлющий паттерн внимания, который одновременно использует множество каналов обработки информации. Это способность (и тенденция!) распределять внимание по более широкому кругу интересов или стимулов, которая присуща большинству нейротипичных людей. Некоторые выдвигают гипотезу, что эта политропная модель внимания эволюционно выгодна для таких социальных видов, как люди. Уделяя внимание широкому кругу стимулов, люди могут лучше ориентироваться в сложной социальной среде, улавливать разнообразные сигналы и реагировать на меняющиеся обстоятельства, в том числе опасности.

Это не значит, что у монотропного ума нет своих преимуществ. Глубокая сосредоточенность может приводить к глубокому пониманию и экспертным знаниям в конкретных областях. Монотропные люди, увлекаясь своей сферой интересов, могут погружаться в тему глубже, чем политропные. Это может привести к мастерству в конкретной области. В любом случае, монотропизм - это не отклонение от нормы или заболевание, и у него могут быть как проблемы, так и преимущества. Человеческое общество в целом только выигрывает от разнообразия методов обработки и осмысления окружающего мира.

Хотя концепция монотропизма позволяет понять некоторые особенности поведения при аутизме и СДВГ, важно помнить, что это - явления спектров. Не у всех представителей этих спектров внимание одинаково. Как и во всех обобщениях, существует множество индивидуальных вариаций. И хотя в спектре встречаются люди с очень даже политропным мышлением, монотропизм всё-же распространен и даже типичен среди нейроменьшинств.

Некоторые черты аутизма и СДВГ, связанные с монотропизмом

Этот раздел написан Чатом GPT (с небольшим редактированием с моей стороны).

1. Погружение в занятие и нетерпимость к многозадачности (аутистическая инертность):

   • Специнтересы
     Монотропные люди имеют склонность глубоко погружаться в узкие интересы и задачи. Например, они могут серьёзно увлекаться одной темой и собирать о ней подробные сведения и факты. Это может включать в себя часы изучения, коллекционирование, создание статей и сайтов, общение с единомышленниками или другие формы глубокой погруженности в интерес. В результате интенсивного увлечения, аутичные люди могут обладать уникальными знаниями и навыками, и становиться экспертами в своей области. Из-за монотропизма люди в спектре могут иметь более ограниченный круг интересов, чем нейротипики. Это может проявляться в форме ОПИ - ограниченных и повторяющихся интересов.
     
     
   • Глубокая концентрация и переключение внимания
     Аутистическую инертность можно понимать как состояние, когда человеку трудно начать, прекратить или изменить занятие. Это не связано с отсутствием мотивации или нежеланием прилагать усилия, а присуще тому, как нейродивергентные люди обрабатывают и распределяют свое внимание. Когда монотропный человек поглощён задачей или интересом, он глубоко вовлечён. Многозадачность по своей природе требует частого и быстрого переключения внимания между задачами, что вынуждает постоянно прерывать глубокое погружение в текущую задачу и сосредотачиваться на чём-то другом. Переключение между задачами или попытка выполнить несколько задач одновременно могут быть травмирующими, неэффективными и умственно изнурительными, а также могут привести к сенсорной или информационной перегрузке, повышенному стрессу или тревожности.
     
     Создание предсказуемой и структурированной среды поможет свести к минимуму необходимость резких переключений внимания, уменьшая влияние инертности. Чёткое и заблаговременное уведомление о переходе от одного вида деятельности к другому может помочь подготовить человека к переменам и облегчить управление переключением внимания. Признание ценности и интенсивности фокуса внимания нейроотличного человека может привести к разработке более эффективных стратегий вовлечения и обучения, признавая, что этот фокус является сильной стороной, даже если он сопровождается трудностями в переключении внимания.



2. Нетерпимость к неопределенности:

   • Нужда в точных инструкциях
     Многие аутисты склонны мыслить более буквально и конкретно. Расплывчатые, неточные или двусмысленные инструкции могут сбить с толку, вывести из состояния сосредоточенности, привести к недопониманию или неожиданным последствиям. Люди с монотропным мышлением могут глубоко погружаться в конкретный интерес или задачу. Им бывает сложно переключиться на другой "туннель внимания", чтобы заполнить пробелы или прочувствовать ожидаемый результат. Точные инструкции помогают избежать ненужных переключений внимания (которые могут отнимать энергию) и обеспечивают непрерывность фокуса. Меньше двусмысленности позволяет людям продолжать работу без необходимости часто переключать контекст, чтобы прояснить непонятое. Это способствует правильному выполнению задачи быстро и с первого раза.
     
     
   • Рутина и предсказуемость
     Аутисты часто находят комфорт в рутине и предсказуемости. Точные инструкции помогают сохранить эту предсказуемость и избежать вызывающего тревогу переключения одного "туннеля внимания" на другой контекст.



3. Ограниченные абстрактное мышление и целостное восприятие ("видение общей картины"):

   • Буквальное мышление
     Многие аутисты могут быть весьма буквальны в своем мышлении. Они воспринимают только то, что видят "здесь и сейчас". Эта тенденция может иногда создавать проблемы при интерпретации абстрактных понятий.
     
     
   • Фокус на деталях затмевает основную тему
     Целостное восприятие подразумевает способность интегрировать и синтезировать информацию из различных источников для формирования комплексного понимания. Монотропизм может усложнить эту задачу, поскольку монотропные личности очень ориентированы на детали - они могут слишком глубоко погрузиться в один отдельный нюанс ситуации, который настолько поглотит их, что в сознании не останется места ни для чего другого. Хотя это очень полезно в задачах, требующих точности или глубокого анализа конкретной детали, такие люди могут случайно упустить другие важные аспекты ситуации, пренебречь взаимосвязями между различными элементами и не увидеть, как отдельные детали вписываются в более широкий контекст. Это мешает абстрактному восприятию общей картины и ограничивает эффективное аналитическое и стратегическое мышление. Основываясь только на узкой, изолированной информации, без учета более общего контекста, человек производит неполную оценку ситуации, что может привести к неточным выводам и принятию неверных решений (см. Теория слабой центральной когерентности: повышенное внимание к деталям).
     
     
   • Трудности в выявлении сложных причинно-следственных связей
     Несмотря на развитое логическое мышление, некоторым аутистам трудно определить, что привело к определённому результату, если произошла целая цепочка событий. Даже если каждое отдельное событие конкретно и монотропизм не мешает пониманию (и даже помогает), вся последовательность представляет собой абстрактный набор множества стимулов. Желание глубоко погружаться в одну под-задачу уменьшает гибкость мышления, т.е. способность видеть взаимосвязи между различными элементами и понимать, как изменения в одной части системы могут влиять на другие части. Это затрудняет анализ и понимание сложных систем, которые могут включать в себя множество переменных и факторов, а также решение технических проблем, которые являются косвенным результатом отдалённых первопричин. Многим нейроотличным людям также трудно предвидеть последствия, к которым может привести то или иное событие, что мешает в повседневной жизни (например, при планировании личных финансов или предсказании реакции окружающих на определённые слова и действия).
     
     
   • Не обязательно!
     Не каждый аутист или человек с СДВГ испытывает проблемы с абстрактным мышлением или целостным восприятием. Способности и опыт внутри этих групп сильно различаются. Хотя процесс понимания абстрактных концепций или видения общей картины может отличаться от нейротипичных способов, это не означает, что все нейроотличные люди не способны к абстрактному мышлению. Многие из них могут просто идти к пониманию разными когнитивными путями, что, возможно, потребует больше времени и усилий. Фактически, многие из них могут достичь такого же или даже более глубокого понимания. В то время как непосредственное восприятие может быть слишком сконцентрировано на мелких элементах, многие люди в спектре могут построить целостное понимание, тщательно собирая воедино детали, на которых они сосредоточились. Некоторые из них могут даже преуспевать в абстрактном мышлении и видеть более широкие закономерности, чем те, которые очевидны для нейротипичных людей. Есть много примеров, когда аутичные работники предлагали совершенно неожиданные, но работающие решения.



4. Ограниченность рабочей памяти и сложности в устном деловом общении:

   • Ограниченность рабочей памяти
     У человека два вида памяти:
     
     Рабочая память: кратковременное хранилище небольшого количества активной информации, которая либо поступает из окружающей среды, либо извлекается из долговременной памяти. Эта информация непосредственно используется для текущей мыслительной деятельности, например, для рассуждений, решения логических задач, осознания сложной информации, и руководства при принятии решений.
     
     Долговременная память: пассивное хранилище информации, которое активируется только при необходимости. Обеспечивает долгосрочное хранение поступившей из рабочей памяти информации и ее извлечение (загрузку) в рабочую память в последующем.
     
     Эти термины были введены в 1960-х годах в контексте теорий, которые сравнивали мозг с компьютером.
     
     Рабочая память - это система очень ограниченной ёмкости. Поскольку монотропные индивидуумы могут интенсивно сосредотачиваться на узком круге интересов, их рабочая память может быстро заполняться информацией, связанной только с этими интересами. Это может приводить к трудностям в восприятии, удержании и обработке новой информации.
     
     
   • Проблема с запоминанием последовательности действий
     Когда монотропный человек сосредотачивается на текущем шаге многошагового процесса, этот шаг заполняет всю рабочую память. Это приводит к утере общего контекста, т.е. связи с процессом в целом, и забыванию следующих шагов. Чтобы справиться с этим вызовом на работе или в повседневной жизни, может быть полезным создание подробных инструкций или чеклистов с пошаговым описанием алгоритма действий.
     
     
   • Сложности в устном деловом общении
     В деловой коммуникации часто требуется быстрая обработка поступающей информации и адаптация к изменениям в развивающейся теме. В течение дискуссии новая информация может "стирать" ("перезаписывать") предыдущую, что затрудняет следование ходу разговора и приводит к потере нити повествования. Либо же новая информация может быть не воспринята совсем т.к. мозг всё ещё занят обработкой предыдущей. Для человека с монотропизмом удержание в памяти нескольких аспектов дискуссии может быть мучительным и изматывающим, или даже невозможным.
     
     Сложно одновременно слушать, обрабатывать информацию накладывая её на предыдущую, применять её к решению проблемы и формулировать ответ. Осознание того, что это может стать заметно собеседникам и повлиять на профессиональную репутацию, не только травмирует, но и само по себе является дополнительным каналом обработки информации, которому требуется место в рабочей памяти, что лишь усугубляет ситуацию.
     
     
   • Рекомендации
     Прямое участие в дискуссиях, требующих анализа ситуации и поиска возможных решений, может быть сложным для индивидуумов с монотропизмом, а необходимость реагировать "в реальном времени" зачастую является крайне травматичным опытом. Освобождение от подобных встреч уважает их природные потребности и предпочтения в коммуникации.
     
     Если участие во встрече неизбежно, то может быть полезно предоставить информацию в письменной форме заранее, включая повестку дня . Это позволит человеку в спокойной обстановке ознакомиться с информацией, подготовиться к разговору и обдумать свои вопросы.
     
     После встречи крайне желательно предоставить её итоги, сделанные выводы и чёткие указания к действию в письменной форме. Анализ итогов встречи в спокойной обстановке без необходимости немедленного реагирования на устную информацию может значительно облегчить планирование последующих шагов. Это позволит монотропным работникам вносить вклад в проекты и решение задач более продуктивно, опираясь на их уникальные способности к глубокой концентрации на интересующих их аспектах работы. Такой подход помогает сохранить ценные идеи и наблюдения, которые они могут предложить.



5. Социальная жизнь:

   • Снижение осведомленности об окружающем мире
     Некоторые монотропные люди могут быть менее осведомлены о своем ближайшем окружении или социальных сигналах из-за их сильной сосредоточенности на текущей мысли. Это может мешать им понимать более широкую социальную динамику.
     
     Примером такого поведения может служить игнорирование на социальных встречах - люди могут не замечать социальных сигналов вокруг себя. Они могут не распознать, когда другие люди пытаются присоединиться к разговору или когда кто-то пытается представить их новым знакомым. В результате они могут упустить ценные социальные взаимодействия и не воспринять более широкую социальную динамику, происходящую на встрече. Было немало случаев, когда люди оказывались невовлечёнными в нейротипичные "социальные танцы", из-за чего их считали невоспитанными и грубыми, хотя они никого не хотели обидеть (это прекрасный пример суждения о других по себе, предвзятого и неуважительного отношения к людям с другим типом мозга).
     
     Также может возникнуть проблема со взаимодействием на рабочем месте. Рассмотрим монотропных людей, работающих в офисе. Они сосредоточены на выполнении конкретных задач и известны своими глубокими знаниями в определенной области, например в разработке программного обеспечения. Они часто участвуют в детальных технических дискуссиях с коллегами. Однако в своем стремлении к совершенству в своей специализированной области они могут пренебречь вниманием к более широкой динамике рабочего процесса. Они могут не замечать тонких изменений в динамике коллектива, политике офиса или смене приоритетов проекта. Это может привести к трудностям в адаптации к изменениям на рабочем месте или в эффективном сотрудничестве с коллегами, имеющими более широкий взгляд на вещи. Узкая монотропная сосредоточенность на своих знаниях может ограничить понимание целостной рабочей среды.
     
     
   • Избегание глазного контакта
     Для некоторых аутистов смотрение в глаза может быть неприятным или навязчивым, и они предпочитают избегать этого. Как это связано с монотропизмом? Дело в том, что глазной контакт является важным невербальным элементом, который передает много информации, включая эмоции, уровень вовлечённости и намерения. То есть это сам по себе отдельный "туннель внимания". Аутист отводит взгляд в сторону или вниз, чтобы не отбирать ресурсы у главного канала связи, задействованного в разговоре, полностью концентрируясь на нём.
     
     
   • Медленная и прерывистая речь
     Люди могут глубоко и интенсивно обрабатывать информацию внутри своего фокуса внимания. Это означает, что когда они выражают свои мысли или идеи, они могут тщательно взвешивать каждое слово, чтобы передать информацию точно и полно т.к. чувствуют, что каждая деталь важна для понимания собеседником. Точность и старательность речи требует дополнительных ресурсов, что может приводить к более медленному разговору и даже микропаузам для обдумывания, что создаёт у неосведомлённого собеседника ошибочное мнение, что человек не уверен в том, что говорит. Стремление разговаривать "как все" (т.е. быстро и уверенно) - это пример аутичной маскировки (равно как и насильственное смотрение в глаза). Но слежение за своей речью - это отдельный "туннель внимания", ресурсов на который может не быть из-за монотропизма.
     
     
   • Инфодампинг
     Термин (от англ. infodumping - "вываливание информации") описывает ситуацию, когда человек "грузит" людей информацией о своих специальных интересах независимо от того, интересно ли это кому-либо - не улавливая сигналы собеседников о том, что те не горят желанием слушать, и не прерывают монолог лишь из вежливости. Как уже было сказано, у монотропных людей переключение внимания с одной задачи на другую может быть сложным и медленным. Это может привести к тому, что когда они начинают говорить о своих интересах, они могут продолжать делиться информацией, не учитывая, насколько она интересна или актуальна для слушателя. Аутисты также могут иметь социальные трудности, включая затруднения в оценке интересов и потребностей других людей. Они могут не всегда улавливать невербальные сигналы, которые указывают на то, что их информация может быть надоедливой или неуместной в данный момент, ведь "туннель внимания" занят другим.
     
     У аутичных людей есть естественная потребность говорить о своих специнтересах, это аутичный способ коммуникации. Так что инфодампинг - это не просто "гружение" людей неинтересной для них информацией, но и часто способ показать своё желание общаться с этими людьми, формировать с ними связь и находить "точки соприкосновения".

С сайта monotropism.org:

Если вы заботитесь о благополучии аутистов, вам нужно попытаться понять аутизм. Если вы хотите понять аутизм, вам нужно понять монотропизм.

Монотропизм - это тенденция сосредотачиваться на относительно небольшом количестве вещей и относительно интенсивно, а также отключаться или терять из виду вещи за пределами этого туннеля внимания.

Монотропные умы склонны уделять больше внимания меньшему числу интересов в любой момент времени, оставляя меньше ресурсов для других процессов. Мы утверждаем, что это может объяснить почти все особенности, прямо или косвенно ассоциируемые с аутизмом. Однако вам не нужно принимать эту теорию как общую теорию аутизма, чтобы она стала полезным описанием типичных аутичных переживаний и того, как с ними работать.

Монотропизм - это просто другая стратегия распределения внимания, или ресурсов обработки, с преимуществами и недостатками. Возможно, есть веские причины, по которым в процессе эволюции человечества появилось много людей, которые довольно политропны - склонны широко распределять свои ресурсы обработки информации, лучше отслеживая разрозненные вещи, - в то время как некоторые люди монотропны, склонны концентрироваться интенсивно и надолго, по крайней мере, при правильных обстоятельствах.

Большая часть человеческого общения основана на одновременной работе нескольких каналов. Люди используют слова, просодию [совокупность таких фонетических признаков, как тон, громкость, темп, общая тембровая окраска речи], зрительный контакт, мимику (большую и малую) и язык тела - всё одновременно, и они ожидают, что мы будем делать то же самое. И все это в одно и то же время! И всё это при отслеживании того, что означает ваше взаимодействие с этим конкретным человеком, в этом конкретном качестве, при разрешении двусмысленностей в каждом из этих каналов, часто со ссылкой на другие!

Если ваш стиль обработки информации предполагает использование небольшого набора каналов в любой момент времени, общение, естественно, будет другим. Аутичные люди склонны упускать некоторые тонкости, а те из нас, кто использует слова, склонны полагаться на них гораздо сильнее, чем многие другие, говоря именно то, что мы имеем в виду, а не предоставляя лицам и телам делать большую часть разговора, или предполагая подтекст.

Всё это означает, что иногда мы упускаем вещи, которые кажутся совершенно очевидными нашим собеседникам - и наоборот. То, что очевидно для вас, не обязательно очевидно для меня!

Например, зрительный контакт - это не просто что-то, что мы случайно не умеем делать; он может захватывать слишком много нашего внимания, расходуя ресурсы, которые мы могли бы использовать, чтобы следить за вашими словами или замечать выражение вашего лица. Те из нас, у кого сниженная эмоциональная выразительность, могут обнаружить, что модуляция нашего голоса и изменение выражения лица - это слишком сложная задача наряду со всем остальным, за чем мы пытаемся уследить. Если мы "мыслим буквально", то, скорее всего, это связано с тем, что мы ожидаем, что люди будут общаться как мы (говорить то, что они имеют в виду!), и пытаемся найти ресурсы для разрешения двусмысленностей, одновременно поддерживая все информационные каналы, которые, как ожидают люди, мы должны использовать.

Многие трудности, с которыми сталкиваются аутисты при переключении на новую задачу, лучше всего понять с точки зрения инерции, которая, на мой взгляд, является естественным результатом монотропизма. Поток, или монотропное поглощение, означает более или менее полную отдачу себя деятельности - реальное вложение в неё своих умственных ресурсов. Из-за этого требуется время, чтобы включиться в работу, и время, чтобы снова выйти из нее. Нам необходимо перераспределить больший груз умственных ресурсов, ведь нам гораздо труднее их разделить.

Большинство проблем аутистов с "исполнительным функционированием" можно понять через эту призму, и я думаю, что она гораздо лучше объясняет их и предлагает стратегии, чем ярлык "исполнительное функционирование", которое я всегда считал полезной, но расплывчатой концепцией.

Есть много вещей, которые могли бы облегчить жизнь людям с резкими навыками, которые склонны с головой бросаться в то, что их интересует. К сожалению, в неолиберальном обществе ни одна из них не является легкодостижимой.

Работодатели могли бы прийти к пониманию того, что нейроотличные люди могут быть чрезвычайно хороши в своей реальной работе, и что они [работодатели] проигрывают, дискриминируя людей, которые не обладают широким спектром едва релевантных навыков, или которые не соответствуют их представлениям о "командном игроке". Однако я не знаю, что нужно сделать, чтобы это произошло, и думаю, что мы, скорее всего, движемся в противоположном направлении.

Из статьи Монотропизм: самая точная теория аутизма, о которой вы, вероятно, никогда не слышали:

В то время как большинство людей последовательно проводят день, мысленно жонглируя тем, на что обратить внимание, теория монотропизма предполагает, что, когда ум аутиста достигает максимальных возможностей, мы отключаемся, вывешиваем табличку "не беспокоить" и становимся интенсивно заняты тем, на что направили свои мысли.

По мнению основателей теории докторов Дины Мюррей, Венна Лоусона и Майка Лессера, этот образ мышления лучше всего иллюстрируется, если представить, что аутист обладает "умом охотника". Это, безусловно, потрясающая аналогия, которая утверждает, что в данный момент отвлекаться нельзя.

Если это действительно правда, что все действия аутистов вызваны нерушимой концентрацией ограниченных приоритетов, то эта увлекательная теория служит убедительным доказательством некоторых из наиболее рекомендуемых методик поддержки аутистов.

Если аутичным людям трудно отключиться от выполнения поставленной задачи, то вполне логично, что вы не должны перегружать нас количеством работы бОльшим , чем на ярмарке трудоустройства. Это означает, что,дело доходит до организации нашей рабочей нагрузки, нужно отдавать предпочтение отдается более длительным задачам, а не коротким, поскольку, говоря по собственному опыту, постоянно переключаться с одной работы на другую утомительно.


Более подробную информацию вы можете найти в статье Я и монотропизм: Единая теория аутизма (гуглоперевод).


Прокомментировать эту страницу в группах на ФБ:
• Спроси аутиста
• Грани Разума

• Прокомментировать эту страницу на "Форуме аутичных людей"


Аутизм (ч. 1) • Аутизм (ч. 2) • Аутизм и трудоустройство • СДВГ • Монотропизм • Вопросы ИИ