Открытие себя

Замечали в себе или близких что-то необычное в поведении? Читайте дальше!


Синдром не той планеты


Я всегда чувствовал, что отличаюсь от окружающих. С одной стороны, для меня представляли трудности некоторые вещи, которые легко давались другим. Например, открытость в общении и некоторые предметы в школе (а также кое-какие элементы моей работы, с которой я, судя по годовым отзывам начальства, справляюсь прекрасно, но порой ценой никому не видимых сверх-усилий). С другой стороны, я чувствовал, что мои действия как-то более логичны и упорядочены по сравнению с некоторыми окружающими (особенно часто я замечал это на своей программерской работе, читая код, написанный другими разработчиками).

Всегда подозревал, что со мной что-то не так, но не знал что именно. Однако недавно "пазл сложился", и многое стало понятно. В преддверии 48-летия неожиданно узнал, что я не один такой казачок, засланный на эту планету непонятно откуда, а нас (людей с генетически иным строением мозга) - миллионы. Попадались числа диагностированных от 1% 2.63% (один человек из 38), но, судя по моим знакомым (на основании того, что я вижу, хотя могу и ошибаться), реальное число явно выше (а среди детей - так просто эпидемия!) - многие не только не диагностированы, но топчат землю даже не подозревая, что у них имеется нечто особенное, что имеет название (как это делал я до недавнего времени).

AQ тест


Я чисто случайно прошёл онлайн тест на AQ (Autism Quotient, коэффициент аутичности, не путать с коэффициентом умственного развития IQ - Intelligence Quotient!) - обязательно пройдите особенно если вы программист, это займёт несколько минут. Ваша оценка будет показателем вероятности нахождения в аутистическом спектре. Возможно, узнаете о себе много нового!

Для справки: аутизм - расстройство, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга и характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами и повторяющимися действиями. Аутизм вызван аномалиями в структуре и функционировании мозга - тем, как нейроны и их синапсы соединены и организованы, что влияет на обработку информации. Схожие состояния, при которых отмечаются более мягкие признаки и симптомы, относят к расстройствам аутистического спектра.

Шкала теста - от 0 до 50 и состоит из нескольких сегментов. Следующая информация взята из видео Всё, что вам нужно знать о тесте AQ (англ.):

• 0-10 - абсолютно никаких аутичных наклонностей.
• 11 to 21 - средние значения для большинства населения.
• 22 to 25 - количество аутичных черт выше среднего.
• 26 to 31 - пограничное состояние. У 86% людей с этой оценкой диагностирован синдром Аспергера.
• 32 to 50 - очень высокая вероятность быть аутичным. 80% взрослых с высокофункциональным аутизмом набрали 32 или более баллов, тогда как из не-аутичной контрольной группы - только 2%. 43% аутистов набрали больше 38 баллов. Однако ни один из 174 не-аутичных участников не набрал больше 38 баллов.

Таким образом, высокий балл довольно надёжно показывает, что вы в спектре, но низкий балл не даёт высокой гарантии, что аутизма нет, т.е. это НЕ тест на отсутствие аутизма.

Я набрал 37. Тут нет чётких рамок, все люди разные, и тест, конечно, очень приблизительный, хотя скорей всего совпадёт с официальным диагнозом если его поставят. Смотрите видео (на английском): Самодиагностика аутизма - валидна ли она? Это видео можно кратко резюмировать одним словом: валидна!

Разумеется, этот тест является лишь первым шагом в "открытии себя". Если вы получили высокий балл, то вторым шагом будет нахождение информации в интернете и её "примеривание на себя". Аутисты известны тем, что много и увлечённо собирают информацию о предмете своего интереса, "копают" вопрос в глубину. В данном случае таким интересом является сам аутизм, ха-ха! Возможно, что в дальнейшем вы решите сделать и третий шаг - официальную диагностику.

Ситуация проясняется


Насколько я понял из теста и из многочисленных статей и видеороликов, у меня лёгкая или средняя форма синдрома Аспергера. Опыт парня из этого видео очень перекликается с моим:

"Синдром Аспергера дал имя тому, с чем, как мне казалось, я боролся всю свою жизнь. С самого начала, насколько я себя помню, у меня было ощущение, что я был другим, и эта разница была плохой, так что вы можете представить, что наконец дать этому явлению имя и принять эту разницу было невероятно освобождающим."

И от другого видеоблоггера:

"Сначала первая моя реакция была, что я понимаю, что некоторые моменты решить не удастся, т.е. я никогда не смогу стать как все. Я всю жизнь страдал от того, что не могу стать как все, и из-за этого я пытался стать лучше других, и это вызывало проблемы. И тут наконец-то я выяснил, что у меня это не получится, потому что я в принципе не такой, как все. Но на самом деле после того, как я наконец-то узнал, что это не получится, довольно быстро я понял, что раз этого достичь нельзя, то - ок, можно по этому поводу больше не переживать, можно исходить из того, что уже есть. Я не такой как все, значит, я буду таким, какой я есть сейчас. И я внезапно перестал переживать по этому поводу. То есть на самом деле это было такое хорошее открытие, как я вскоре сообразил."

Мысли и чувства женщины из этого видео очень близки мне тоже:

"...когда мне было 25 лет, мне поставили диагноз аутизм, и это не было трагедией. Это было лучшее, что когда-либо случалось со мной. Узнав, что я аутист, я испытала огромное облегчение. Вся моя жизнь до этого момента, наконец, получила осмысление. Моя парадигма о себе изменилась. Я не была неудавшимся нейротипиком [человеком с типичным мозгом - в отличие от аутистов]. Я была прекрасным аутичным человеком."

Хочу сделать важное уточнение от себя: я радуюсь не тому, что у меня аутизм (вай, радость-то какая!), а тому, что понял в чём со мной было дело все эти десятилетия.

Кстати, название "синдром Аспергера" устарело и официально изъято из употребления т.к. "синдром" подразумевает болезнь, у которой есть начало, течение и определённый финал, и которую надо (и вообще возможно) лечить, а не врождённое состояние, которое сопровождает человека всю жизнь и является его образом жизни, естеством. В данном случае речь идёт о немного другом варианте строения мозга (другом, но не патологическом), который просто существует у определённого процента людей, т.е. не является нормой лишь численно. Кстати, по этой же причине слово "диагноз" тоже неподходящее, хоть и находится в обиходе; в английском также используется более подходящее слово "assessment", что значит "определение, оценка". Распространённые (и очень точные) аналогии аутизма, которые мне встречались - рыжие, левши и представители белой расы: количественно - не норма, но качественно - не что-то плохое.

Это нелегко...


Впрочем, "что-то плохое" в аутизме всё же есть - он доставляет проблемы его носителю, причём с детства. Главным образом потому, что мир "заточен" под нейротипичное большинство, которое зачастую относится к аутистам как к странным, нелюдимым (хотя сам с точки зрения аутиста может выглядеть странным, а порой и излишне "людимым", навязчивым). Даже если человека с аутизмом не обижают, он всё равно чувствует, что к нему относятся иначе.

Отрывок из статьи Помогите аутистам, которые живут рядом с вами!а (которую следовало бы прочитать всем нейротипикам):

"Если вы встречаете человека, который кажется вам странным и не похожим на большинство ваших знакомых, помните, что при общении с вами он испытывает гораздо больший «культурный шок», чем испытывают люди, глядя на него, потому что он живет в мире, где его образ мышления и его естественный способ поведения не является нормой, живет среди людей, которые в его сознании похожи на инопланетян, чье поведение ему кажется странным и непонятным и, вполне возможно, что в прошлом ему ни раз приходилось терпеть издевательства этих людей. Прежде чем осудить другого человека за странное поведение, представьте, как бы чувствовали себя вы, если бы всю жизнь вам пришлось притворяться и вести несвойственным для себя образом."

Среди людей с аутизмом больше распространены психологические проблемы (плохое настроение, тревога, депрессия и т.д.). Вызваны они могут быть как непосредственно аутизмом (т.е. связаны с физиологическими особенностями), так и с трудностями, которые испытывают аутисты живя в неприспособленном для них мире (особенно если постоянно цепляют на себя маску нейротипика чтобы "быть как все" и соответствовать ожиданиям общества, а также тратят много усилий для беспрерывного перевода внешних сигналов мира с нейротипичного на аутичный язык). Скорей всего, эти два источника проблем накладываются друг на друга. В одной статье мне попалось очень верное определение: "Тревожность часто принимает необычные формы у людей с аутизмом, превращая любую неопределенность в постоянный страх". Я полностью избавился от тревожного расстройства с помощью цинка и убирания кофеина, т.е. у меня проблема была на биологическом уровне. Но вот связана ли она с аутизмом - не знаю, вполне может быть. Кстати, избавление от обструктивного апноэ также сильно поспособствовало уменьшению психологических проблем.

Люди с аутизмом чаще умирают преждевременно. Думаю, что причины как в психологии ("программном обеспечении") ("все болезни от нервов"), так и в отличающейся физиологии ("железе"). Обратите внимание, что аутисты гораздо чаще кончают жизнь самоубийством:


Сейчас вы выучите новое слово!


Кстати, неожиданная идея о том, что Земля принадлежит аутистам в той же мере, что и нейротипикам, и что людей с аутизмом (равно как и левшей и гомосексуалистов) вовсе не обязательно гнобить и заставлять подстраиваться под большинство, называется "нейроразнообразием" ("neurodiversity"). От вышеупомянутой женщины из видео:

"Парадигма нейроразнообразия - это альтернативный взгляд на аутизм. Она описывает аутизм как часть диапазона естественных вариаций неврологического развития человека. В самом простом случае аутизм - это другой образ мышления. Согласно парадигме нейроразнообразия, нет правильного или неправильного мозга. Все формы неврологического развития одинаково важны и одинаково ценны. И все люди имеют право на полные и равные права человека и на достойное и уважительное обращение независимо от того, какой у них мозг."

А теперь кино


Если хотите больше подробностей, посмотрите эти два видео (на каналах этих ребят найдёте много интересного, если подозреваете аутизм у себя или своих родных):



Люди с аутизмом мыслят не хуже, а иначе


Те, кто абсолютно не в теме, часто путают понятия "аутизм" и "умственная отсталость" (каюсь - сам был таким), но это разные вещи. Умственная отсталость - это когда IQ 70 или ниже. Аутисты могут иметь или не иметь умственную отсталость точно так же, как и не-аутисты. Т.е. это просто разные измерения - как возраст и рост. Аутисты не больны - просто у них другое восприятие, другое мышление, другая обработка информации, другие приоритеты и другие ценности.

Расстройства Аутистического Спектра (РАС) - это очень обобщающее и туманное название для целого ряда явлений, связанных с социальной коммуникацией ("проявлений аутизма"), которые могут наблюдаться у разных людей в различных сочетаниях и с разной силой. Аутисты, как и нейротипики, все разные. Аутизм также делится на низкофункциональный и высокофункциональный (они - явления разные и порой довольно далёкие друг от друга, поэтому использование для них общего термина "аутизм" подвергается справедливой критике).

Низкофункциональные аутисты имеют огромные трудности в общении с внешним миром и обустройством быта, и обычно не говорят или говорят с трудом и очень плохо (хотя, бывает, пишут книги). Они нуждаются в физической поддержке других людей. Т.к. моё состояние не имеет к низкофункциональному аутизму никакого отношения, он не является предметом данной страницы.

Высокофункциональные аутисты (включая синдром Аспергера) довольно хорошо приспособлены к жизни (функционированию) в обществе, ни о какой задержке в развитии или инвалидности речь вообще не идёт. Хоть их жизнь и сопряжена с трудностями, они могут существовать и без поддержки.

Существует также классификация, согласно которой Аспергер - это вообще не аутизм. Она использует слово "аутизм" только для низкофункционального ("классического") аутизма. Другая классификация различает низко- и высоко-функциональный аутизм с одной стороны, и синдром Аспергера с другой (видео на английском: Аутизм и синдром Аспергера: 5 интригующих отличий). А в этом видео объясняется, что деление аутизма на низко- и высоко-функциональный вообще бессмысленно т.к. шкала аутизма не одномерная (выше/ниже), а многомерная (выше/ниже отдельно по каждому из многочисленных проявлений), из-за чего человек может быть низко-функциональным по одним критериям (например, не разговаривать), и высоко-функциональным по другим. Я согласен именно с этим мнением, но всё-же я не специалист и буду придерживаться самой распространённой классификации, согласно которой Аспергер - разновидность аутизма в высокофункциональной части спектра. Кажется, классификаций больше, чем аутистов.

У высокофункциональных аутистов средний коэффициент умственного развития (IQ) на таком же уровне либо выше чем у нейротипиков. Нагугливается немало статей о том, что люди с высокофункциональным аутизмом интеллектуально развиты выше среднего:

...аутизм - это "расстройство высокого интеллекта", поскольку в ряде недавних исследований была обнаружена положительная генетическая корреляция между генами аутизма и показателями умственных способностей. Факты указывают на то, что аутизм и высокий IQ имеют широкий набор конвергентных коррелятов
Аутизм связан с более высоким интеллектом. Люди с генами, связанными с ним, показали лучшие результаты в тестах на умственные способности
Преимущества найма на работу людей с аутизмом
Что общего у гениальности и аутизма

Не знаю так ли это на самом деле ("доказать" можно что угодно, с чем я уже неоднократно сталкивался), но в любом случае читающему эти строки должно быть очевидно, что "аутизм" (во всяком случае высокофункциональный, о котором идёт речь на этой странице) и "умственная отсталость" не имеют ничего общего: мыслить иначе - не значит мыслить хуже. Кстати, именно аутистов израильская армия набирает в аналитический отдел военной разведки. И именно аутисты открыли закон всемирного тяготения, создали теорию эволюции и теорию относительности, написали Декларацию Независимости США и "Алису в Стране Чудес", сочинили "Турецкий марш" и "Bohemian Rhapsody", основали Майкрософт и Теслу (к слову, мистер Никола и сам был аспи, ха-ха!). Пишу всё это не к тому, что аутизм это круто (это совсем не круто - аутизм сопряжён со множеством проблем и лучше бы у меня его не было), а к тому, что если обнаружите его у себя или своего ребёнка или супруга, не спешите впадать в ужас, жизнь не кончилась - всё не так уж и плохо, хоть и несомненно сопряжено с проблемами (о которых вы и так знали, но теперь вы ещё и вооружены дополнительной информацией т.к. знаете какое явление за ними кроется). А если хорошо покопаться, то у аутизма даже можно найти плюсы (не со всем согласен, но мнение имеет место быть):


Сайты


100 вопросов про аутизм
Синдром Аспергера
Нейроразнообразие
Что такое аутизм?
Форум аутичных людей

Группы на ФБ


Грани Разума
Спроси аутиста Украина
"Ты Сможешь!" Аутизм - новый взгляд
Многие другие
Аутизм - терапия, инклюзия. Форум родителей и профессионалов

Рыбак рыбака...


Выше я написал: судя по моим знакомым (на основании того, что я вижу, хотя могу и ошибаться), реальное число явно выше. Наверное, вы подумали: "А как ты понял, у них же на лбу не написано?" Ну, даже не знаю как описать... Видимо, считываю какие-то еле заметные признаки, различаю какую-то особую манеру говорить. Так что, на лбу таки написано :-). Вы заметили как общаются авторы видеороликов, которые я привёл (или как себя ведут на видео-интервью Элон Маск и Фредди Меркьюри)? Они говорят с нейтральным ("каменным") "лицом робота", которое бОльшую часть времени не выражает никаких эмоций или выражает их слабо, хотя, судя по содержанию, их выступления очень эмоциональны (кстати, это - источник распространённого заблуждения, что люди с аутизмом не испытывают эмоций и не способны к сопереживанию). Они редко улыбаются и смеются. Они выглядят отрешённо и иногда как-бы немного тормозят, запинаются, отводят взгляд от камеры чтобы подыскать слова, порой жестикулируют или совершают другие телодвижения (это называется "стимминг"). Может создаться впечатление, что выступающие как бы не уверены в том, что говорят, что абсолютно неверно (уж с этим-то у них точно проблем нет!) или "строят из себя скромняг" (что тоже не соответствует действительности - они на самом деле такие, какими мы их видим). Однако аутичных людей видно отнюдь не всегда. Знаю лично людей с Аспергером, у которых при разговоре (личном или на камеру) вообще ничего не заметно. Кстати, теперь мне понятно почему я отказывался от видео-интервью, которые мне несколько раз предлагали сделать по поводу периодического голодания - я бы выглядел очень непрофессионально, чтоб не сказать нелепо. А я ведь не видеоблоггер, который рассказывает об аутизме (так что зрители в курсе насчёт необычного поведения), и уж тем более не гений вроде Элона и Фредди, которым вообще всё равно как они выглядят. Так что если у вас боязнь сцены или видеокамеры - шерше ля нейробиология!

Близкая тема - интроверты


Когда-то я написал на форуме в теме, посвящённой интровертам:

"Больше всего меня поразило то, что интровертность или экстравертность человека зависят от физиологии - путей тока крови, типов задействованных нейромедиаторов и способов передачи информации через них... Т.е. психология зависит от анатомии, а та, в свою очередь, от генетики. А то, как человека воспитывали в детстве, не имеет в этом плане значения, или же влияет минимально (а то встречалось мнение, что люди уходят в себя из-за каких-то там обид, причинённых им в раннем возрасте)."

Кажется, я начинаю переосмыслять ту форумную тему... Понимаю, что интровертами могут быть и нейротипики, но если в форумной теме заменить "интроверт" на "аутист", то всё идеально сходится! Вот несколько цитат из интернета:

"Аутизм это предельное, экстремальное одиночество, аутист сознательно изолирует себя от внешнего мира, уходит от взаимодействия с людьми."

"Крайней формой проявления интроверсии является аутизм."

"Интроверты предпочитают побыть какое-то время в одиночестве, аутисты ушли еще глубже в себя. В Америке быть интровертом считается недостатком. Работодатели и культура в целом ориентированы на экстравертов. Экстраверты легко интегрируются."

"У интровертов и аутистов (синдром Аспергера) есть общие черты, на мой взгляд. Это погружённость в себя, замкнутость, странность. Объективно, разницы никакой. Но она есть. Если интроверт без проблем может взаимодействовать с окружающим миром, добиваться чего-то, то аутисту это будет сложнее, он как бы отрешен от этого мира."

А предъявите справку!


Хотя мне более, чем очевидно, что Аспергер у меня есть, я всё же попросил у семейного врача направление на постановку официального диагноза (правда, так и не понял нафига; а с другой стороны, почему бы и нет если правительство оплачивает?). Семейный врач позадавала кучу вопросов чтобы убедиться, что основания есть (я ведь мог просто развлекаться от скуки) и сказала, что за мной уже выехала бригада со мной свяжутся из организации CAMH, которая проводит диагностику аутизма в Торонто.

Так что сижу жду своего диагноза, а чтобы не тратить время даром, составил подробное описание своих симптомов чтобы показать специалисту, который будет меня диагностировать. Сначала список был коротенький, но потом разросся так, что я теперь не уверен, что на его прочтение у специалиста найдётся время. Но не пропадать же добру - выкладываю здесь (в переводе на русский, of course).

Мои симптомы в подробностях


• Я так сконцентрирован на деталях, что зачастую не понимаю всей общей ("большой") картины. "Вижу деревья, но не вижу леса". Когда получаю техническое задание, то становлюсь перфекционистом в реализации деталей - мой программный код ясен и легко читается, но во многих случаях мне трудно понять, почему мне сказали это сделать, и какое влияние это окажет на бизнес. Я по натуре исполнитель, а не менеджер - никогда бы не мог управлять людьми и давать им указания.

• Мои аналитические способности очень ограничены. Мне трудно анализировать информацию и делать выводы из того, что я слышу. Не могу распознать (извлечь) и обобщить важные детали из общего потока, выделить главное и второстепенное. Мне очень часто кажется, что другие видят и понимают больше, чем я. В результате я склонен полагаться на мнения других людей на веру, а не подвергать их критическому анализу.

• Я не умею мыслить абстрактно. Мои коллеги, обсуждая проблемы дизайна высокого уровня, видятся мне сверхлюдьми - как они это делают? Как они могут предвидеть, к чему приведут определенные действия? Я прихожу в замешательство, когда на деловых встречах мне задают открытые вопросы, если они требуют абстрактного мышления. Чувствую себя кроликом, которого загипнотизировал питон, и в панике ищу ответ. Если бы это был имейл, у меня было бы время найти информацию для ответа. В школе у меня были трудности с предметами, связанными с абстракцией, например, математикой. Ситуация с физикой и химией была любопытной: теоретическая часть была мне понятна и очень интересна (я даже читал дополнительную популярную литературу чисто для себя), но когда дело доходило до решения задач, у меня опускались руки.

• Мне нужны короткие и точные инструкции, что делать, и предельно ясное, определенное и логичное описание конечного результата. Иногда я получаю длинные и запутанные технические документы, и мне нужно много времени, чтобы извлечь из них смысл - это бывает непросто! Однако я вижу, что мои нейротипичные коллеги легко их читают и понимают. Много раз, после того как у меня возникли большие трудности с расшифровкой документа, я хотел спросить автора: "Почему ты написал 3 страницы бесформенного бла-бла-бла вместо 3 строк, которые передали бы абсолютно ту же идею, но не заставили бы меня тратить час, пытаясь расшифровать твои туманные намёки и угадать, что ты хотел сказать? Почему ты "имеешь в виду" что-то, а не просто говоришь это прямо?". Проблема в том, что люди часто пишут в каком-то контексте, который крутится у них в голове в момент написания (они ведь думали, прежде чем написать). Но они почему-то не понимают, что я не телепат и не могу знать о чём они думают. Когда я создаю деловые письма и документы, то пишу только то, что нужно, без "воды", и только прямым текстом, без намёков. Люди несколько раз говорили мне, что читать мой код, имейлы и документы легко и приятно, поскольку они краткие и по существу.

Обсуждение предыдущего пункта в группах: Спроси аутиста Украина, Грани Разума.

• Чувствую себя очень комфортно в привычной, предсказуемой ситуации. Но если что-то идёт нестандартно, то для меня это очень сложный вызов. Это не только изматывающие тревога и ожидание плохого, но и необходимость принимать решения, что представляет собой большую проблему. Мне трудно принимать решения, а когда приходится, то я часто не уверен, что они правильные. Читал, что это расстройство под названием децидофобия. Тем не менее, я легко принимаю технические решения в своей профессиональной области, где полностью доверяю своему многолетнему опыту.

Комментарий для читающих эту страницу:

Нашёл в видеоролике Профессии для аутистов. Теория рабочей памяти фразу, в которой - весь я: "Нам не подходят работы, где нам нужно принимать быстрые решения в нестандартных ситуациях, особенно если эти ситуации связаны с общением с людьми, непосредственно взаимодействием с ними".


• Я могу создавать сложные системные модули с нуля, если у меня есть четкая техническая задача, но разбираться в программах, написанных другими разработчиками, для меня сложно. Почти всегда я думаю, что запрограммировал бы по-другому.

• Мне часто сложно обрабатывать большие объемы информации. Иногда на работе мне кажется, что я нахожусь в эпицентре информационного взрыва, и мне хочется вырваться на природу, смотреть на озеро и слушать шум ветра. Поток информации в больших количествах может привести к тому, что я "сгораю" и на время "отключаюсь", чтобы отдохнуть, а затем возвращаюсь к работе с новыми силами.

• Я испытываю сопротивление переменам, мне трудно переходить от одного занятия к другому. Когда я что-то делаю, то полностью сосредотачиваюсь на текущей задаче, поэтому очень сложно и болезненно когда меня прерывают и нужно переключиться на что-то другое - я могу сосредоточиться только на одном деле за раз. Многозадачность, я тебя ненавижу! Если я работаю над текущим заданием и внезапно получаю продакшн тикет (баг в работающей программе), который нужно исправить (это имеет наивысший приоритет), это катастрофа!

• Я всегда обращаю внимание, когда другие люди действуют нелогично. Например, когда ведут машину или в ответе на имейл. Если я нахожу несовершенное техническое решение в коде, написанном другими разработчиками, то всегда обращаю на это внимание. Часто это меня злит - почему они так запутанно написали простые вещи? Не понимаю, почему людей, которые делают бессмысленное (и пишут много ненужных слов!), называют "нормальными", а я - "особенный"!

• У меня плохая память. Запоминание номера телефона - нереальная вещь в моей жизни, даже на мгновение (не говоря уже о долговременной памяти). Иногда я не могу вспомнить слова даже на своем родном языке (не говоря уже об английском!). Говоря, я пытаюсь их вспомнить, но безуспешно, поэтому объясняю то, что хочу сказать, другими словами.

• Я обрабатываю информацию на слух медленнее и сложнее, чем письменную. Если меня просят сделать что-то, я всегда прошу письменные инструкции, если это возможно.

• Ненавижу телефонные звонки. Когда мой телефон звонит, я хочу, чтобы это спамер, чтобы сразу прервать! Убежден, что многие нейротипики просто любят поговорить. Они могли бы написать имейл или SMS (чтобы я мог ответить осмысленно, без спешки - это улучшило бы качество моего ответа), но они звонят, звонят, звонят как сумасшедшие. Почему они так уверены, что для меня сейчас подходящий момент? Может, я сейчас занят!

• Общаться с другими людьми (с внешним миром) сложно, это вызывает стресс и сбивает с толку, и я часто испытываю серьезное беспокойство по поводу того, что придется это делать. Я чрезмерно анализирую ситуации до и после разговора, и понять, что лучше всего (было) сказать. Общаясь, я постоянно думаю как бы не сказать чего-то неверного. На деловых встречах я часто предпочитаю молчать, потому что не уверен, что к моим словам будут относиться с уважением, хотя для этого переживания нет никаких причин.

• У меня бывают волны высокой и низкой продуктивности. Я могу работать как лошадь, а потом внезапно чувствую себя подавленным - батарейки разряжены.

• Мне крайне сложно работать в условиях давления или крайних сроков. Когда я знаю, что у меня много времени, то могу писать программы - произведения искусства. Хотите ввести меня в панику и все испортить? Скажите, что "работа должна быть готова в следующую среду".

• Я ненавижу светские разговоры ни о чём, особенно когда меня спрашивают "Как дела?" и ждут ответа. Собеседнику ведь абсолютно наплевать, как у меня дела! Я, конечно, даю стандартный ответ, которого ожидает нейротипичное общество, но внутри меня все кипит - зачем мне давать глупый ответ на глупый вопрос? Если человек хочет у меня что-то спросить, почему он не спрашивает сразу, без идиотских предисловий? Иногда отвечаю шуткой - чтобы скрыть глупость ситуации. "Как дела?" - это абсолютно нормальный вопрос, если, например, кто-то знает, что я заболел, и спрашивает, лучше ли мне сейчас. Под этим человек подразумевает некий контекст - мою болезнь. Но я не болел! Что они имеют в виду? "Как" я должен быть в соответствии с их ожиданиями? Почему бы просто не сказать "Привет"? Также я ненавижу, когда люди поздравляют меня с днем ​​рождения. Эти слова бесполезны и бессмысленны в той же мере, что и "Как дела?". Я желаю людям всего наилучшего всегда и во все дни, а не только в день рождения. Это также причина, по которой я ненавижу поздравлять с днем ​​рождения других.

• Иногда я "зависаю", когда должен что-то сделать. Когда кто-то чего-то требует, я воспринимаю это как агрессию, вторжение в мое личное пространство. Я хочу ответить агрессией на агрессию. Например, когда жена говорит мне заполнить онлайн-форму или собрать документы для чего-то важного. Я понимаю, что в этом нет ничего страшного, и что я выгляжу глупым и упрямым без всякой причины, но всё во мне сопротивляется этому, я стою на месте и не могу сделать то, что от меня требуется. Это вторая причина, почему исправление багов в продакшене это катастрофа - они ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Иногда я провожу 10-15 минут на работе, гуляя без возможности что-либо делать. Конечно, любой человек нуждается в отдыхе, но это нечто другое - даже если бы мне заплатили миллион долларов, это не заставило бы меня делать вещи, которые на самом деле сделать легко. Через некоторое время я успокаиваюсь и начинаю выполнять задание, так как у меня нет выбора. Эта проблема существует не только тогда, когда другие говорят мне что-то сделать, но также когда я сам понимаю, что должен что-то делать. Иногда сложно убедить себя поехать в супермаркет за продуктами (это не просто обязательное действие - это еще и общение с людьми!).

Комментарий для читающих эту страницу:

Недавно узнал, что это - аутичная черта, именуемая ПИТ (патологическое избегание требований): статья 1, статья 2, видео. В одном видео попалось следующее определение ПИТ: "Неспособность делать определенные вещи в определенное время. Сопротивление и уклонение от обычных требований жизни". Конечно, нечто подобное может наблюдаться у любого человека, но в патологическом избегании требований ключевое слово - "патологическое". Это медицинское состояние, не имеющее отношение к лени. ПИТ - это самостоятельный диагноз в аутистическом спектре, который обычно сочетается с другими (например, с синдромом Аспергера). Это знание имеет для меня огромное значение! Теперь если я чувствую, что никак не могу заставить себя работать и делаю вынужденный перерыв, то БОЛЬШЕ НЕ ИСПЫТЫВАЮ ЧУВСТВА ВИНЫ: такова моя физиология, и я ничего не могу с этим поделать. Я и раньше понимал, что потом более, чем компенсирую этот "простой" в работе (когда у меня есть вдохновение, то я работаю "за троих"), но теперь я абсолютно спокоен в такие моменты сенсорной перегрузки (что само по себе способствует более полноценному отдыху).


• Если мне что-то нравится или мне это интересно, то картина обратная - я делаю это с удовольствием, и могу долго собирать информацию или увлечённо работать. Перед покупкой электронного устройства провожу серьезное исследование в интернете. Я создал сайт, посвященный моим проблемам со здоровьем, который содержит всю собранную информацию и описывает, как я решил проблемы - некоторые читатели даже спросили, являюсь ли я профессионалом в области здравоохранения, ха-ха! В школе у меня были хорошие оценки по предметам, к которым я проявлял интерес, и плохие оценки по предметам, которые мне не нравились. Учителя говорили моим родителям: "Ваш сын умён и талантлив, но очень ленив!" Увы, учителя не понимали, что это не лень, а физическая невозможность заставить себя делать то, что нужно, или другие проблемы, связанные с аутизмом.

• Знаю, что многие люди с аутизмом не переносят громкие звуки и яркий свет. Я не могу сказать, что "не переношу" их, но некоторую повышенную чувствительность наблюдаю. Когда мы выбирали дом, жена очень хотела чтобы комнаты были светлыми, я же предпочитаю потемней. В яркие солнечные дни мне трудно без солнечных очков. Ну а наушники с активным шумоподавлением - мои лучшие друзья. Надевал их в офисе чтобы было легче сосредоточиться на работе (до того, как начал работать из дома из-за ковида). Они также спасали меня в те редкие разы, когда ездил на метро (не понимаю как другие пассажиры терпят такой шум вместо того, чтобы купить шумодавные наушники!).

Тем не менее, многие типичные признаки аутизма у меня не наблюдаются. У меня абсолютно нет проблем смотреть людям в глаза и хорошо запоминать лица. Я не говорю монотонным голосом, во время разговора моё лицо выражает эмоции (хотя, наверно, менее заметно, чем у нейротипиков), я улыбаюсь и смеюсь, я смешу других и понимаю шутки, сарказм и социальные сигналы. Я прекрасно "считываю" интонации и эмоции, и понимаю язык тела. Я не игнорирую чувства других людей, всегда вежлив с ними и не говорю прямо все, что думаю - не хочу причинять им боль (и заставлять их ненавидеть меня за то, что говорю правду). У меня нет проблем с текстурой пищи, запахами и прикосновениями.

Дополнительные видео








Обсудить эту страницу в группах: Спроси аутиста Украина, Грани Разума.

Comments are closed.